Faszientraining gegen Rückenschmerzen bei Kindern

Klagen eure Kinder ab und an über Rückenschmerzen und Kopfschmerzen? Dann hilft ihnen vielleicht ein gezieltes Training der verkürzten Muskeln und Faszien im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich.

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Immer mehr Jugendliche klagen über Rückenschmerzen und Kopfschmerzen. Ein häufiger Auslöser können neben verspannten und verkürzten Muskeln auch verklebte Faszien sein.

Als Faszien bezeichnet man die Weichteil-Komponente unseres Bindegewebes. Faszien umgeben netzartig unsere Muskeln, Sehnen, Knochen und Organe. Gleichzeitig verbindet dieses Gewebenetz die einzelnen Komponenten unseres Körpers miteinander.

Stress und Fehlhaltung belasten Kinderrücken

Verlieren die Faszien an Elastizität, können an verschiedenen Körperstellen Beschwerden auftreten. An erster Stelle stehen dabei Rückenschmerzen - bereits im Kindes- und Jugendalter. Die Auslöser dafür finden sich oft in einer einseitigen Haltung (z.B. langes vornübergebeugtes Sitzen am Schreibtisch oder am Handy), Fehlhaltung, Übergewicht, Stress oder auch in zu wenig Bewegung bzw. in einem unausgewogenen Sport-Angebot.

Hier setzen daher viele moderne Körpertherapien an. Faszientraining dehnt und stärkt - unter Einbeziehung von Faszienrollen und Massagebällen - dieses wichtige Gewebenetz.

Faszientraining für Jugendliche

Anleitungen zum Faszientraining und natürlich jede Menge anderer Workouts für Kinder, Jugendliche und die ganze Familie findet ihr im Internet. Bei YouTube gibt es zum Beispiel auch kurze Trainingseinheiten zum langsamen Einstieg.

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